5 tips om over een fobie heen te komenTip 1: Stop met praten over je fobie
Hoe meer je erover praat, hoe meer je eraan denkt en hoe groter de kans dat de fobie blijft aanhouden.
Tip 2: Stop met het opzoeken van informatie over je fobie
Op deze manier ga je jezelf alleen maar meer angst aanpraten en dat gaat niet helpen bij het oplossen van het probleem.
Tip 3: Geloof in jezelf
Laat jezelf zien dat het de moeite waard is, dat je gelooft in jezelf en dat het je gaat lukken. Hierdoor blijf je zelf positief om over je fobie heen te komen en positiviteit heb je nooit genoeg!
Tip 4: Ga leuke dingen doen
Zorg voor afleiding. Ga dingen doen zoals sporten, uiteten, film kijken of iets anders wat je leuk vindt om te doen. Als het maar zorgt voor afleiding. Daarnaast is het slim om dingen te doen waar je goed in bent. Zo krijg je meer zelfvertrouwen en dit kan je helpen bij je fobie.
Tip 5: Kijk om je heen
Hiermee bedoel ik dat je moet kijken naar alle mooie dingen in de wereld. Ga uit elke dag iets moois halen. Door deze mooie en positieve dingen ga je minder aandacht besteden aan je fobie.
Nou ik zou zeggen: 'uitproberen maar!'
Liefs, Hilde
Geen opmerkingen:
Een reactie posten