Na
nummer 37, 38 en 39 is het nu toch echt tijd voor blog post 40. Het einde is in
zicht, hoe jammer ik dit ook vind. Soms is het nu eenmaal moeilijk om afscheid
te nemen of dingen los te laten. Om helemaal in dit thema te blijven, gaat mijn
laatste post over ‘verlatingsangst’.
Verlatingsangst
is de angst dat iemand jullie relatie verbreekt en je uiteindelijk alleen
achterblijft. Ik bedoel, wie wil er nu alleen zijn? Niemand toch?
Verlatingsangst is dus heel begrijpelijk en menselijk. In sommige gevallen kan
verlatingsangst zich ontwikkelen tot een stoornis.
Waar
komt verlatingsangst vandaan?
Waarschijnlijk
hebben mensen met verlatingsangst in hun jeugd moeten vechten voor liefde van
mensen die belangrijk voor hen waren. Denk hierbij aan ouders, vrienden en
andere familie. Ook kan het zijn dat ze in het verleden echt verlaten zijn. Dit
kan zijn door een van de ouders of door hun partner.
Kunnen
we dit controleren?
Aangezien
verlaten worden pijn doet, proberen we dit te vermijden. In sommige gevallen
kunnen we hierin doorslaan. In dat geval denken we dat we altijd verlaten
zullen worden. Er worden dus ook bijna geen nieuwe vriendschappen gemaakt. Het
is moeilijk om dit altijd te vermijden. Je kunt namelijk niet bepalen wat
iemand anders doet of denkt. Er is geen enkele garantie dat anderen voor de
rest van ons leven bij ons blijven.
De
conclusies
Mensen
met verlatingsangst gaan meteen conclusies trekken wanneer ze door iemand
verlaten worden. Voorbeelden hiervan zijn: Ik ben kennelijk niet leuk genoeg,
ik ben niet de moeite waard, het ligt aan mij, ik zal altijd alleen blijven
enzovoorts. De echte stress die bij deze fobie komt kijken, komt dus ook
hiervan. Al deze vragen blijven door je hoofd spoken waardoor je na een tijdje
jezelf niet meer accepteert.
De
oplossing
Je
kunt nooit zeker weten om nooit meer verlaten te worden. Je kunt het dus maar
beter negeren en bij jezelf nagaan waar je nu eigenlijk zo bang voor bent.
Daarnaast kun je ook kijken of het echt zo erg is om alleen te zijn? Alleen
zijn betekent ook niet dat je voor de rest van je leven alleen zult blijven.
Bedenk dingen die ook leuk zijn om alleen te doen. Ik bedoel hoe leuk is het om
lekker alleen op de bank een film te kijken met een zak chips en een glas cola.
Hier houden we allemaal wel van toch? En de allerbelangrijkste oplossing is dat
je meer zelfvertrouwen moet krijgen. Je moet jezelf leren waarderen en kiezen
voor mensen die jou ook waarderen.
Dit
was het dan
Nou,
dit was het dan. Ik hoop dat jullie de afgelopen weken genoten hebben van mijn
blog en dat jullie er iets van geleerd hebben. Zelf heb ik dit blog met plezier
geschreven en wie weet komt er in de toekomst nog een vervolg..
Liefs,
Hilde
Geen opmerkingen:
Een reactie posten