In
mijn blog heb je al van alles kunnen lezen over hoe een fobie ontstaat, hoe je
het beste om kunt gaan met een fobie en welke fobieën nu het meeste voorkomen.
Maar het allerbelangrijkste is natuurlijk: ‘Hoe kom je van een fobie af’.
Toch
wel de meest genoemde manier om van je fobie af te komen is therapie. Maar hoe
gaat zo’n therapie sessie eruit zien dan. Hieronder twee psychiaters die
vertellen over hoe een fobie ontstaat en hoe je een fobie het beste kan
aanpakken.
Irene
van Vliet
Het
woord fobie betekent vrees en valt onder de groep ‘specifieke
angststoornissen’. Bij fobieën zie je vaak dat er angst is voor de angst. Hierdoor
ga je situaties vermijden. Een belangrijke oorzaak van angst is toch de
erfelijkheid. Andere veel voorkomende factoren zijn: trauma’s op jonge
leeftijd, het verlies van een ouder of overmatig stress. Hormonen maken vrouwen
kwetsbaarder, ook dit is een rol die meespeelt bij angststoornissen. De laatste
component is voeding. Omdat er zoveel verschillende factoren zijn, wordt het
erg lastig voor behandelaars om een geschikte behandeling op te starten.
De
landelijke richtlijnen van de GGZ bestaan uit een aantal elementen. Ten eerste
de basisinterventies. Hierin wordt samen met de cliënt het ontstaan van de
angststoornis onderzocht. Daarnaast adviseren we hen hoe ze het beste kunnen
handelen. Vermijdingsgedrag is geen optie! De tweede optie is behandeling met
medicatie. Bij mensen met angst is de ‘angstthermostaat’ ontregeld waardoor ze
overmatig reageren op gewone signalen. Medicatie kan zorgen dat hier weer
evenwicht in komt. Het derde element is gedragstherapie. Hier wordt de cliënt
volledig blootgesteld aan zijn/haar angst.
Het
is belangrijk dat benadrukt wordt dat mensen met een fobie niet gek zijn. Hulp
zoeken is geen teken van zwakte. Integendeel. Er is voor veel angststoornissen
een goede behandeling, maak daar gebruik van!
Pieter
Frijters
Horen,
zien, proeven, voelen en ruiken. Allemaal zintuigen om dingen te leren in het
leven. Alle emoties hebben een zintuiglijke achtergrond. Onze emoties kunnen
door allerlei zaken van slag raken en daardoor ‘ruis’ produceren. Om de geest
weer ‘ruis-vrij’ te maken ontwikkelde Pieter de Mind-Toon-Ritme-Taal. In deze
taal leer je een stemgebruik dat rechtstreeks doordringt in de geest. Hierdoor
ga je op een natuurlijke manier functioneren. Met deze methode weet hij direct
tot de kern door te dringen en de angst aan te pakken door de knop om te
zetten.
In
zijn praktijk komen mensen met veel soorten angsten. Spreekangst, sociale
angst, rij angst, vliegangst enzovoorts. Tijdens een prestatiecursus zorgt hij
er samen met zijn cliënt voor om zo snel mogelijk de kern van de angst te
ontdekken. Hoe meer de cliënt open staat voor deze cursus, hoe sneller de angst
verholpen kan worden. Wanneer het proces niet zo snel gaat, volgt er een
tweedaagse training. In die twee dagen wordt niet alleen de fobie, maar de hele
mens aangepakt.
Pieters
methode houdt in dat de angst zichzelf oplost door op een andere manier te gaan
denken. Je gedachten zorgen voor angst en juist dit moet aangepakt worden om je
angst te overwinnen.
Luister
naar de experts!
Liefs,
Hilde
Geen opmerkingen:
Een reactie posten